规律作息，锻炼身体健康的身体，是一个人最大的竞争力好好吃饭，好好睡觉，看似简单，实则是人生要事接下来的每一天，别总是折腾身体规律作息，早睡早起，按时吃饭，坚持锻炼，有了健康，才有一切调整心情，不慌不乱面对环境变化，有人惴惴不安，有人从容应对。

其实，不管遇到什么状况，越慌乱，越容易出错，越冷静，才越可能找到解决办法要相信，人生没有过不去的坎，也没有解不开的结。学会调整心情，遇事不慌不乱，才能让生活保持井然有序。

‍整理房间，舒缓精神房间杂乱，不仅不利于健康，还会让人心生散漫人没有精气神，做事没效率，长此以往就容易形成恶性循环明亮整洁的房间会让你的生活更有质感扫除杂物的过程，也是清理心中负累的过程该放的放，该扔的扔，人也会随之变得简单、清爽、愉快。

停止抱怨，付出行动抱怨是这个世界上最无用的东西与其怨天尤人，不如付出切实的行动，去改变困扰你的糟糕状况多付出一点，就离烦恼更远一点；多努力一点，就离目标更近一点停止抱怨，才能熨平生活的褶皱，让日子向着自己希望的方向越变越好。

坚持学习，提升认知一个人的学习能力决定了认知的高度面对纷繁复杂的信息，如果没有独立思考的能力，就容易失去理智的判断勤读书，填补知识盲区；常思考，打破认知局限让学习成为一种习惯，你所收获的，将会是应对生活的智慧。

充实自身，为生活蓄能人无所事事就容易胡思乱想，从此刻起，试着去做好手头的每一件事，充实自身，为生活蓄能你可以尝试放下手机，集中精力完成一项工作；可以重拾兴趣爱好，放松紧绷的神经；也可以给远方的亲友发发信息，表达关心。

当你认真面对生活时，生活也一定会认真对待你来源：七一网 七一客户端 / 人民日报微信公众号编辑：柳香璐声明：转载此文是出于传递更多信息之目的若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与我们联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

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